“Na de vier trainingen gehad te hebben over het vergroten van je veerkracht, onder leiding van Daniëlle Rubingh, ben ik er achter gekomen dat er veel meer uit een dag te halen is, door simpel weg je energie beter te verdelen over de dag en hier bewust aan te werken. Door goed inzicht te krijgen, tijdens de trainingen over hoe jouw ‘energielandschap’ er uit ziet en waar je je op dat moment in bevindt, kan je jezelf dankzij deze ademhalingstechnieken als ware resetten en jezelf een beter gevoel geven. In het begin kwam ik erachter dat dit niet vanzelf ging, je moet hiervoor trainen om deze positieve gevoelens zo snel en goed mogelijk te verankeren (Voorbeeld uit de training: Je wordt immers ook niet gespierd, door alleen aan een fitness centrum te denken). Naarmate ik meer ben gaan oefenen (O.a. dankzij het huiswerk wat je mee krijgt naar huis) wist ik sneller in welk energielandschap ik me bevond en dat om te zetten in een positiever gevoel, waardoor mijn hartslag weer zakte en ik me beter kon focussen op belangrijkere zaken.
Al met al, een zeer geslaagde training mogen beleven en ben me bewust geworden van dingen die ik nog niet wist en mij nu makkelijker door de dag helpen. Wel is mij advies, de ademhalingstechnieken goed te blijven oefenen en het zo snel mogelijk eigen te maken, dit bevorderd erg de resultaten van de training die je zal volgen!”
Erik
“Voordat jullie met de cursus het voordeel van veerkracht beginnen wil ik jullie iets vertellen hoe ik een en ander ervaren heb! Het heeft mij persoonlijk een enorm inzicht gegeven waar mijn “energielekken” ontstaan en hoe ik dit op verschillende manieren kan bijsturen. Door de cursus ontstaat een geweldig stukje bewustwording en worden er “tools” aangereikt hoe hier mee om te gaan.”
Margriet (november 2015)
“Ik heb het “Heartmath Stress Reductie Programma voor Veerkracht en Energie” bij Daniëlle van DARE! Training & Advies gevolgd. Door dit programma heb ik inzicht gekregen in mijn stressveroorzakers en heb ik meer grip gekregen op mijn stressreactie door middel van zelfsturingstechnieken. In het begin van het programma ligt de nadruk nog op de theorie maar er wordt veel geoefend. Deze oefeningen zijn afwisselend, speels, leerzaam en inzichtgevend. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van een computerprogramma met sensoren die lichamelijke reacties meet. Zo kun je, tijdens het oefenen, zien dat de zelfsturingstechnieken werken. De oefeningen zijn direct toepasbaar in je dagelijkse leven.
Daniëlle is een trainster die op een ontspannen manier werkt met de groep en ieder in zijn/haar eigen proces op een prettige, duidelijke manier begeleidt. Ik heb het programma met veel plezier gevolgd en zal het ook zeker aanraden.”
Liesbeth (Oktober/november 2015)
Daniëlle is een trainster die op een ontspannen manier werkt met de groep en ieder in zijn/haar eigen proces op een prettige, duidelijke manier begeleidt. Ik heb het programma met veel plezier gevolgd en zal het ook zeker aanraden.”
Liesbeth (Oktober/november 2015)